Cómo planificar las comidas de la semana + Plantillas descargables

como planificar las comidas de la semana | plantillas imprimibles para planificar las comidas

Es hora de aprender a planificar. Aquí encontrarás todo lo que necesitas para aprender cómo planificar las comidas de la semana. Planificar tus comidas es una de las cosas más fáciles que puedes hacer para conseguir llevar una alimentación más saludable. A nosotras nos ha ayudado mucho a comer mejor, ahorrar tiempo y dinero. ¿Porque […]

Verduras al horno con queso parmesano | Alternativa a la verdura hervida

verduras al horno con queso parmesano | alternativa a la verdura hervida

Todos sabemos que las verduras hervidas son muy saludables. Muchas veces incluso apetecen, cuando queremos algo ligerito. Pero coincidiereis conmigo en una cosa. No siempre conseguimos que estas verduras tengan mucho sabor. Por eso hoy os traigo esta receta de verduras al horno con queso parmesano. Otra manera de preparar las mismas verduras que te […]

Pizza con harina de espelta integral + 2 ideas para pizzas originales

pizza con harina de espelta integral + 2 ideas para cubierta de pizza

¿A quién no le apetece una pizza de vez en cuando? Para nosotras significa una comida o cena especial… Ya sea por que hay algo que celebrar, porque nos reunimos con amigos o familia o lo que sea. Pero puestos a disfrutar, nosotras lo disfrutamos desde el principio, con su preparación incluida. Os queremos enseñar […]

Muffins de boniato saludables (con harina de espelta integral)

muffins de boniato saludables | muffins de batata fitness

Aquí vengo con otra propuesta para vuestros desayunos, para tomar a media mañana o a media tarde. Estos muffins de boniato saludables te quitarán el ansia de comer algo dulce o bollería industrial. Además, verás que todos sus ingredientes son sanos así que no tendrás que sentirte culpable, ni te provocarán ganas de comer todavía […]

Ensalada templada de coles de bruselas y lentejas

ensalada templada de coles de bruselas y lentejas

Os presento mi nueva forma favorita de comer coles de bruselas. Para preparar esta ensalada templada de coles de bruselas y lentejas, las hemos cortado y asado al horno. Quedan crujientes, sabrosas y se pueden añadir a muchos platos o ensaladas diferentes. ¡Os animo a que sigáis leyendo y probéis esta receta! PINEA ESTA RECETA […]